Motivierendes Fitness- & Tanztraining
D2F-Training bietet dynamische Kurse wie DanceFitness, Mobility, Zirkeltraining und Commercial Dance an – für Anfänger und Fortgeschrittene in professioneller Umgebung.
Professionelles Training für Körper & Geist
"Der beste Zeitpunkt zum Anfangen ist JETZT!"
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den Körper als Einheit stärkt, anstatt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren.
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine hocheffektive Trainingsmethode, bei der mehrere Übungen hintereinander absolviert werden. Es kombiniert Kraft- und Ausdauertraining, um den Körper ganzheitlich zu stärken.
Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po ist ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training, das darauf ausgelegt ist, die großen Muskelgruppen des Unterkörpers und der Körpermitte zu straffen, zu formen und Fett zu verbrennen.
Dance Fitness
Dance Fitness ist ein effektives Ausdauer- und Koordinationstraining, das mitreißende Musik mit einfachen Tanzschritten kombiniert. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht und gleichzeitig Kalorien verbrennt.
Mobilität/Flexibilität
Mobilitätstraining ist ein gezieltes Training, um Gelenke beweglicher zu machen, Muskeln zu lockern und den Bewegungsradius zu vergrößern.
Kreativer Kindertanz
Kreativer Kindertanz ist eine spielerische, ganzheitliche Form der Bewegungsschulung für Kinder, bei der keine festen Tanzschritte, kein Leistungsdruck und keine starren Regeln im Vordergrund stehen. Stattdessen entwickeln Kinder eigene Ideen.
Commercial Dance
Commercial Dance ist ein dynamischer, moderner Tanzstil, der aus Musikvideos, Konzerten und Werbespots bekannt ist. Er ist kein fester Stil, sondern eine Mischung aus Hip-Hop, Jazz, Funk und Contemporary.
Personal Training/ Small-Group-Training
PT ist ein 1-zu-1-Coaching, bei dem ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitsprogramm für eine einzelne Person erstellt wird. SGT ist ein hocheffektives Fitnessformat, das die persönliche Betreuung eines Personal Trainers mit der Motivation einer kleinen Gruppe verbindet.
Alle Kurse Indoor, Outdoor, sowie online möglich!
300+
Teilnehmer seit 2019
3
Führende Trainerlizenzen:
- Diplom in Tanzpädagogik
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- GroupFitness-Trainer
20+
Gruppen geleitet